一個剛從國外回來的朋友想購買新款>【契斯特】印花超厚小樽日式床墊雙人5尺-星星紅
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台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠，這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出，民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練，除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外，也能有效預防下一次拉傷。
烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示，「訓練核心就是最好的護腰方式！」腰部核心肌群的訓練，以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度；她強調，每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作，通常6周後就會有效改善腰痛問題，而且動作都非常簡單，民眾可在家自行完成。
烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調，長久姿勢不良是腰痛的最大元凶，因此民眾坐的時候，應讓屁股盡量後靠，不要讓腰椎懸空，使身體和屁股及大腿呈90度，大腿與小腿也呈90度；此外，坐下來時沙發不能選太軟的，站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步，切記要抬頭挺胸縮小腹，這樣才不會造成腰椎壓力。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
最新限電危機仍在，若真的需執行限電措施，群創今（8）日指出，各廠備有緊急發電機可進行供電。友達同樣備有緊急發電機，並停止非必要用電。不過，群創也坦言，電力供應是國家重要政策，不是企業節電就能解決，政府應建立健全的供電方案。而台積電也曾表示，企業自行準備發電系統供電，無法解決國內供電長期結構不穩定的問題。
科技部官員對媒體表示，產業若真的遇到限電，先通知都可調節產線，但最怕是無預警停，尤其對半導體與面板業更是危機。有業内人士表示，半導體製造很精密，任何一個狀況出現，如地震、颱風等，除可能造成機器設備的損害，產品也會報廢，要再重新啟動生產也必須得花時間。
今年 1 月南科園區發生大跳電，影響台積電、聯電與群創，其中群創曾表示，停電 3 小時，產線恢復至少 1 天，當時有業界評估損失可能超過上億元，而群創隨後也向台電提出求償，不料 4 月又發生短暫降壓跳電。
面對限電危機，群創曾指出，由於電力無法預先儲存，公司雖有備用電力但也是臨時的，很快就會用完，與台積電作法、看法相同，而友達也說備有緊急發電機，並停止非必要用電，以確保生產線正常營運。
群創今（ 8 ）日則指出，公司力行節電措施，樽節用度，若需執行限電措施，群創各廠均備有緊急發電機，必要時會分擔不足用電，確保生產營運不會受到影響。但群創也說，電力供應乃國家重要政策，非一家企業節電就能解決，政府應建立健全供電方案！
台積電代理發言人孫又文之前也說，只要台電前一天告知可能供電有問題或需減供，公司會準備發電系統自行發電，雖然會增加成本但願意自行解決，但也直言這種方式只能是暫時性的，絕對無法成為長期解決方案，無法解決國內供電長期結構不穩定的問題。
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